Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2020
|
116,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Líp: 83,08g | Prot: 80,90g | Carbs : 189,45g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Лимон, Mars M&Ms, Край Каравай Хлеб Тостовый, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Кнорр Чашка Супа Грибной с Сухариками, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вода. Almoço: Рис Отварной, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Жирные Сливки, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Сырок Глазированный. mais...
|
|
3225 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 14 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de gigienist
|