Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2013
|
145,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5124 kcal
|
Líp: 158,92g | Prot: 167,35g | Carbs : 404,17g.
Pequeno Almoço: Чай, Бутерброд с Сыром. Almoço: Пирожок с Мясом, Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рассольник. Jantar: водка, водка, Шпроты, Салат Овощной, Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Картофель с Укропом и Растительным Маслом. mais...
|
|
3801 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|