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That's more like it. But a bigger drop than expected.
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110,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 68,41g | Prot: 96,01g | Carbs : 209,03g.
Pequeno Almoço: Sugar, Coffee with Milk, Cheddar Cheese, Warburtons Cinnamon & Raisin Bagel. Almoço: Snack a Jacks Caramel (25g), Peanut Butter, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread. Jantar: Burgen Soya & Linseed Bread (44g), Sainsbury's Mixed Vegetables, Roasted Potato, Tesco Pork Chop. Snacks/Outros: Pinot Gris (Grigio) Wine , Jacob's Fruit Club, Muller Light Vanilla Yogurt. mais...
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3140 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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