Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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705 kcal
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Líp: 34,81g | Prot: 79,33g | Carbs : 17,70g.
Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Омлет с Молоком. Almoço: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Салат Овощной с Маслом, Курильский Берег Горбуша Натуральная, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamedowa.alida
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