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Really happy this morning !!! Diet & Exercise are working - lifestyle change of better sleep pattern, eating at the right times not so much binge & crap stuff either are making things go in the right direction 🙏🙏🙏😀😀😀
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85,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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252 kcal
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Líp: 3,85g | Prot: 16,33g | Carbs : 32,74g.
Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Heinz Big Soup Chicken & Vegetable. Jantar: Coffee with Milk, Tesco Broccoli Florets. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Computer work - 1 hora, Sit down TV only - 3 horas, EJ WORK HOURS - 6 horas e 30 minutos, Bus travel - 1 hora e 30 minutos, Walking normal - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Breakfast - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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 Comentários
Well done my Lord! You are doing yourself the biggest favour you can.
25 jan 20 por membro: Anne_145
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Fantastic! Well done, amazing loss. 🤗 agree with bunty145 x
25 jan 20 por membro: bubblegum14
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Histórico de Peso de lordgavinowen
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