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Only a half pound this week, but at least it's a loss.
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68,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 25,20g | Prot: 41,22g | Carbs : 148,52g.
Pequeno Almoço: pepperjack cheese slice, Nature's Own sandwich rounds, coffee, almonds, cream, orange juice. Almoço: milk, wild blueberries, banana, Yoplait greek style yogurt. Jantar: milk, honey, croissant. Snacks/Outros: Wheat thins crackers. mais...
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1917 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 10 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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