Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Líp: 52,65g | Prot: 47,52g | Carbs : 133,54g.
Pequeno Almoço: Ovo, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Trigo 100% Integral, Café com Açúcar. Almoço: Lacta Bis Xtra, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Integral, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Alface, Quero Ketchup Tradicional, Tomates. Jantar: Quero Molho de Mostarda, Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese, Purê de Batata, Heinz Ketchup. Snacks/Outros: Amêndoas, Castanhas de Caju. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Estudar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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