Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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75,6 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4029 kcal
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Líp: 206,37g | Prot: 194,78g | Carbs : 342,48g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Dulano Salami Pur Porc, Hofmaier Geflügelwürstchen, Pancakes, Saeby Makrelenfilets, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Sonnländer Kiba, Schokolade, Werther's Original Soft Caramel. Jantar: Nudeln (Gekocht), Knorr Hackbällchen Toskana, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Jack Link's Beef Jerky Original. Snacks/Outros: Storck Werther's Original Caramelts. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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