|
Похудеть после родов я так пока и не похудела, но хоть живот почти втянулся (что без спорта, почти без диеты и после 2 кесарева уже ачивка). Но в остальном топчусь на месте. И постоянный стресс. На прошлой неделе вышла на работу прямо к гигантскому разному, который начальство устроило всем руководителям подразделений. Последовало 3 резких увольнения. Мотивация от всего этого прям зашкаливает ((((
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Líp: 110,10g | Prot: 120,77g | Carbs : 74,57g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Беларусь Сыр Франциск, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Свинина, Щи с Мясом. Jantar: Дело Вкуса Студень из Говядины Домашний, Дело Вкуса Студень из Говядины Домашний. Snacks/Outros: Золото Европы Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Яичница, Дело Вкуса Студень из Говядины Домашний, Дикси Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|