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Idzie w dół :)
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73,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 59,70g | Prot: 57,37g | Carbs : 177,33g.
Pequeno Almoço: Pieczony Schab Wieprzowy, Ser Gouda, Pikok Parówka z Szynki, Sałata, Masło, Hert Bułka Razowa. Almoço: Ananas, Kubuś Sok. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z kiszonej kapusty, Kotlety mielone. Snacks/Outros: Wino Czerwone Wytrawne. mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de oni.yuri
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