Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2013
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67,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 57,82g | Prot: 91,66g | Carbs : 141,82g.
Pequeno Almoço: pickled egg, coffee, sugar, half and half, lactaid, walnuts, pb2, old fashioned oats. Almoço: pepper jack great value, wasa, summer salsa. Jantar: turkey gravy, mashed potato flakes, steak. Snacks/Outros: croutons, chocolate donut, hard boiled egg. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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