Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1669 kcal
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Líp: 44,72g | Prot: 75,46g | Carbs : 236,68g.
Pequeno Almoço: Suco de Manga, Subway Pão 9 Grãos Aveia e Mel, Subway Frango Empanado, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Molho Parmesão, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Pimentão, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca, Macarrão. Jantar: Banana. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Sexo - 20 minutos, Caminhada - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Abdominais - 5 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 18,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagocaldas10
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