Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 44,83g | Prot: 65,70g | Carbs : 290,20g.
Pequeno Almoço: Suco Verde, Açúcar Mascavo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Antarctica Guaraná (Lata). Almoço: Yoki Feijão Azuki, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Jantar: Qualitá Pipoca Natural Light, Zinho Pão de Alho Tradicional . Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Jasmine Granola Integral, Açúcar Mascavo, Banana Prata, Açúcar Mascavo, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Limpeza - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adelia Januaria
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