Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2020
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91,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 99,27g | Prot: 128,47g | Carbs : 124,90g.
Pequeno Almoço: Банан, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Котлета Куриная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лента Купаты Куриные, Щи с Мясом. Jantar: Пастрома Птицы, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Snacks/Outros: Сладуница Конфета Тирамиссо, Даниссимо Творожный с Киви, Gruntaler Сыр Легкий 30%. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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