Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2013
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71,0 kg
Perdidos até agora: 42,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 27,14g | Prot: 92,20g | Carbs : 163,03g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream, Organic Mesa Sunrise Cereal, Unsweetened Soymilk, Apples . Almoço: Honey Maple Turkey Breast, Apples , Coffee with Cream, Vanilla Yogurt (Lowfat), Lightly Salted Soy Crisps. Jantar: Tangerine, Original Chips, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil . Snacks/Outros: Oranges. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 45 minutos, Estar Sentado - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 43 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 29 minutos, em Pé - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 3 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Srfogel
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