|
Итого - 600 г за неделю. Я очень даже довольна. Вес снижается, а процесс приносит мне удовольствие, ни каких жестких ограничений, много ем и радуюсь жизни.
|
68 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Líp: 47,42g | Prot: 76,78g | Carbs : 179,25g.
Pequeno Almoço: Мёд, 4 Сезона Вишня без Косточки, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Almoço: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Котлета Рыбная. Snacks/Outros: Фундук Фундук, ВкусВилл Изюм Черный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Дикси Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Чай, Пятерочка Груша Конференция, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|