Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2382 kcal
|
Líp: 88,03g | Prot: 115,20g | Carbs : 279,08g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Ржаной Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Pasta Mania Рожки Отварные, Куриное Филе, Солянка Сборная Мясная, Карусель Салат Фунчеза с Грибами. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Редис, Красное Яблоко, Киви, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2168 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Kettlebell - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wecshin
|