Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
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83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3182 kcal
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Líp: 60,39g | Prot: 186,78g | Carbs : 421,23g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Olive Oil, Dry Somen Japanese Noodles. Jantar: Flavorite Premium White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Olive Oil. Snacks/Outros: Beer. mais...
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3190 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 7 minutos, Cozinhar - 34 minutos, Ir às Compras - 47 minutos, Descansar - 3 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de IamGu
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