Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2010
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88,5 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 63,30g | Prot: 96,94g | Carbs : 31,28g.
Pequeno Almoço: Ideal Protein Chocolate Drink Mix, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: ideal protein pina colada. Jantar: Schwan's Shrimp & Vegetable Skewers, mixed salad, Tenderloin. Snacks/Outros: skippy peanut butter. mais...
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3487 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Musculação (Moderado) - 32 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 58 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de POWENCH
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