|
День 59.
не хочет за 102 никак уходить , туда сюда гоняем
|
102 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Líp: 49,48g | Prot: 107,03g | Carbs : 137,17g.
Pequeno Almoço: Увелка Каша Овсяная Персик, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной, Слобода Йогурт с Клубникой. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Родник Белогорья Лимонад Дюшес. mais...
|
|
1834 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 13 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Ходьба - 1 hora, Apple Health - 13 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|