Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
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50,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 81,08g | Prot: 55,90g | Carbs : 185,98g.
Pequeno Almoço: Islak Kek, Mercimek Çorbası, Hamsi Tava, Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tatlı Patates, Elma, Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Havuç, Ceviz. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 3kilo kadar
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