|
Пятый день на кето. Пытаюсь что-то сообразить из кето-выпечки... Кето-булочки совсем не получаются, не хотят пропекаться. Зачем я в них авокадо положила только(
Параллельно в качестве эксперимента делаю яичницу в духовке. С ней тоже как-то все непросто ☺
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 119,79g | Prot: 73,72g | Carbs : 30,08g.
Pequeno Almoço: Чеснок, Greenfield Чай Чёрный, Домик в деревне Сливки 20%, Брокколи Тушеные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свинина Запеченая. Almoço: Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Яичница (с Целым Яйцом), Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо, Магнит Авокадо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Jantar: Delicato Кокосовое Масло, Печень Куриная Жареная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Greenfield Чай Чёрный, Кинза, Лето Петрушка Свежая, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные. mais...
|
|
1977 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|