Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2020
|
66,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1756 kcal
|
Líp: 69,72g | Prot: 93,62g | Carbs : 189,76g.
Pequeno Almoço: Макдоналдс Нагетсы (6), Grow Food Маффин Сникерс. Омлет с Паприкой и Прованским Травами, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Русский Узвар Шиповник, Grow Food Вок с Курицей и Свининой (255г). Jantar: Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Русский Узвар Шиповник, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Grow Food Куриная Котлета Чили с Гречкой. Snacks/Outros: ISKA Каперсы , Grow Food Смузи-Боул с Клубникой и Киви, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский. mais...
|
|
1579 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Cross Training - 5 minutos, Elíptica - 8 minutos, Hula Hoop - 2 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кивикот
|