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Alhamdulilah seminggu turun 3 kg
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90,3 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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913 kcal
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Líp: 16,70g | Prot: 62,20g | Carbs : 133,40g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Almoço: Lettuce, Kokita Sambal Terasi, Bamboe Sambal Goreng Ati, Cucumber, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Cooked Fish. Jantar: Fried Rice, Quaker Oat, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Snacks/Outros: Oranges . mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Powerfit - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de etamaret
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