Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 56,27g | Prot: 52,63g | Carbs : 132,54g.
Jantar: Sambal Goreng, Gula Merah, Brokoli, Tahu Kukus, Telur Rebus, Wortel, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Ellenka Fiber Creme, Kacang Merah. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Coklat, Tahu Isi, Bakwan. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, HIIT - 9 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Motociclistas - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 6 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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