Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Líp: 79,16g | Prot: 188,01g | Carbs : 213,57g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Sugar, Syrniki, Sour Cream (Cultured). Almoço: Red Tomatoes, Bulgur (Cooked), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Good Food Кешью Жареный, Чиабатта, Твой Дом Салат Цезарь с Пармезаном. Snacks/Outros: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Pear, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Apple, Carrots, Banana, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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