|
12.2%
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Líp: 46,38g | Prot: 194,71g | Carbs : 64,52g.
Pequeno Almoço: Аминокислоты, Холодный Кофе с Молоком. Almoço: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Творог 0%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Outros: Протеиновые Маффины, Протеиновые Маффины, Протеиновые Маффины, Протеиновые Маффины. mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puncher
|