Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
86 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 45,92g | Prot: 68,86g | Carbs : 116,81g.
Pequeno Almoço: Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидор Соленый, Каждый День Крыло Куриное, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Чай с Сахаром, Куриные Голени с Кожей, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Outros: Вкуснотеево Кефир 1%, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Ашан Апельсин, Чай с Сахаром. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ole4kam2016
|