Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 44,80g | Prot: 105,73g | Carbs : 191,52g.
Pequeno Almoço: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix Ziaren, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Sokołów Kiełbasa Wiejska , President Ser Camembert Lekki, Czerwona Papryka, Pomidory. Almoço: Mrągowska Maślanka Naturalna , Suszona Żurawina, Migdały, Morele, Jabłko. Jantar: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Pieczarkowa. Snacks/Outros: Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Grillowana Pierś z Kurczaka, Mandarynki . mais...
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2321 kcal
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Exercício:
XCO - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de magdaos
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