|
I can💪
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 26,45g | Prot: 68,45g | Carbs : 219,52g.
Pequeno Almoço: خبز, بيضة, شاي. Almoço: سمك البياض, سلطة الخس مع خضار متنوعة, أرز بسمتي أرز أبيض. Jantar: فول مدمس, خبز مسطح (عربي) كامل القمح. Snacks/Outros: التمر, اليوسفي(برتقال مندرين), القهوة, شابوره, عصير عصير راني خوخ. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sma_A2
|