Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Líp: 53,96g | Prot: 95,79g | Carbs : 117,38g.
Pequeno Almoço: Киндер Шоколад, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Геркулес Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры. Almoço: Донской Рыбокомбинат Кальмар Солёно-Сушёный, Сырный Суп с Курицей, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Сырники Das, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Гречка Вареная, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Outros: Банан, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jirniikulek
|