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78 cm waist
36 cm left bicep
35.5 right bicep
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69,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2869 kcal
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Líp: 78,07g | Prot: 139,48g | Carbs : 424,33g.
Pequeno Almoço: Cocoa Powder (Unsweetened), Healthy Sports Vegan Protein, Bananas, Oats. Almoço: Brown Rice, Avocados , White Potatoes (Flesh and Skin) , Cauldron Original Tofu, Carrots , Brown Rice. Jantar: Brown Rice, Dried Whole Sesame Seeds, Bananas, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Blueberries, Oats, Dried Chia Seeds . mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de SergioZ07
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