Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 42,91g | Prot: 117,15g | Carbs : 157,93g.
Pequeno Almoço: Star Nutrition Premium Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate, La Virginia Té Verde, Dia Coco Rallado, Canela, Clara de Huevo, Miel, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Manzana, Clara de Huevo, Repollo, Milanesa de Cerdo. Snacks/Outros: Miel, Rosamonte Mate Cocido, Cocinero Fritolim Clásico , Huevo, Pan Blanco. mais...
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1962 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jeremiasp
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