Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2579 kcal
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Líp: 75,70g | Prot: 148,84g | Carbs : 329,93g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Pão Caseiro, Margarina. Almoço: Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Kibon Sorvete de Creme, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Margarina, Pão Caseiro, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Abacate, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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