Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
82 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2170 kcal
|
Líp: 71,42g | Prot: 225,59g | Carbs : 160,16g.
Pequeno Almoço: Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Белок Яичный, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Салат Корн, Помидоры, Авокадо Авокадо. Almoço: Гречка Отварная, Fine Life Тунец Стейк, Белая Дача Салат Корн, Vитамин Карибская Смесь, Приготовленная Тыква, Сухие Цельные Семена Кунжута. Jantar: Данон Творог Мягкий 0%, Lactica Греческий Йогурт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Mlekara Sabac Каймак 70%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, Авокадо Авокадо, Juna Тунец Натуральный. Snacks/Outros: ВкусВилл Хурма, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Che_Pavel
|