Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
|
76,0 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 86,29g | Prot: 94,55g | Carbs : 33,90g.
Pequeno Almoço: Nature's Way MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds) , Baby Spinach, Scrambled Egg , Private Selection Hickory Smoked Ham. Almoço: Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees), Nature's Way MCT Oil. Jantar: Nature's Way MCT Oil, Kroger Smoke Flavored Provolone, Private Selection Hickory Smoked Ham, Private Selection Hickory Smoked Ham. Snacks/Outros: Sauerkraut (Solid and Liquids, Canned) , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Kroger Kosher Dill Pickle Spears. mais...
|
|
303 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Melnoel76
|