Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2010
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76,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 48,65g | Prot: 76,30g | Carbs : 162,90g.
Pequeno Almoço: rice milk, cheerios. Almoço: Deli Select Club Sandwich - Oven Roasted Turkey Breast, Classic Yellow Mustard, Multi-Grain Sandwich Thins. Jantar: po boy, mac and cheese, heavy whipping cream. Snacks/Outros: brown ale, 100% whey protein. mais...
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3929 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 9 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, em Pé - 4 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de spyke0001
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