Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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419 kcal
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Líp: 30,60g | Prot: 21,38g | Carbs : 15,75g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Gouda or Edam Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Butter, Brown Bread, Black Pepper, Poached Egg. Snacks/Outros: Babybel Mini Original Cheese, Coffee with Milk. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 15 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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 Comentários
I swear it’s this time of year! We all just need to get through. Sun needed STAT! 🥰
27 jan 20 por membro: epep22
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MAn, every January I swear I am not going to be back here putting on 15lbs extra, and every year that's where I am at. I guess, at least it is way less than last January, but boi how they creep on when its dark weather is frightening :(
Thanks for the support epep22
26 fev 20 por membro: Bandrai
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Histórico de Peso de Bandrai
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