Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 32,08g | Prot: 29,83g | Carbs : 136,77g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Almoço: Couve Refogada, Banana, Yoki Farinha de Milho Amarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Grão-de-Bico, Tomates, Alface Americana. Jantar: Mel, Canela. Snacks/Outros: Banana. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Aeróbica de Água - 30 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de laislara1
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