Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Líp: 25,12g | Prot: 61,67g | Carbs : 132,45g.
Pequeno Almoço: Dried Chia Seeds , Energen Kacang Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Honeydew Melon. Almoço: Garlic, Green String Beans, Cooked Carrots, Yellow Sweet Corn , Broccoli, Fish, Brown Rice. Jantar: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Tempeh (Cooked) . mais...
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2112 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de teaterhiji
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