Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2013
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1746 kcal
|
Líp: 20,23g | Prot: 54,02g | Carbs : 267,62g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: ginger ale, Root Beer. Jantar: toast, mayonnaise, salmon, Special Dark Lager, split pea soup. Snacks/Outros: caramel candy, rum. mais...
|
|
2068 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 7,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de johnpersico
|