Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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103,4 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 37,37g | Prot: 42,80g | Carbs : 178,46g.
Pequeno Almoço: Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Lipton Bitki Çayı, Nimet Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Outros: Leblebi, Elma, Leblebi. mais...
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1146 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de enes666
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