Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Líp: 101,26g | Prot: 135,41g | Carbs : 99,05g.
Pequeno Almoço: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Nordic Овсяные Хлопья, Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Almoço: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Котлеты Домашние Куриные, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Веселый Молочник Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Пирог. mais...
|
|
2485 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Tomando Banho - 20 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Антонина1402
|