Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 74,86g | Prot: 127,72g | Carbs : 100,65g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, 0 Калорий Панакота, ВкусВилл Финиковый Сироп, Просто Сметана 15%, Балтком Творог 9%. Almoço: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Перекресток Бедро Куриное Гриль, ВкусВилл Ракушки Три Злака. Jantar: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Outros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|