Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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94,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Líp: 62,25g | Prot: 118,08g | Carbs : 228,16g.
Pequeno Almoço: Pirkka Täysmaito, Maitokahvi, Myllärin Luomu Kauralese, Valio Kaurainen Ruusunmarja-Omenakeitto, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka. Almoço: Rainbow Tillikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Kalamurekepihvejä. Jantar: HK Kermakastike, Kypsennetty Lohi, Paistetut Perunat. Snacks/Outros: Sokeri, Pirkka Suomalainen Mansikka, Lidl Special Muesli Luxury Fruit, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Banaanit, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi. mais...
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3041 kcal
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Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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