Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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80,1 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 46,07g | Prot: 69,70g | Carbs : 192,54g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: Apfelmus, Forster Gehacktes mit Hörnli. Jantar: Thomy Teriyaki, Sojasoße, Migros Sesam-Samen, Sesamöl, Frühlingszwiebeln, Chop Stick Udon Noodles, Knoblauch, Rote Paprika, Brokkoli, Karotten. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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