|
😕😕waga w miejscu stoi. Tydzien ferii z dzieciokami doł znac o sobie. Wieczorne grzance na spacerach, maszkycynie z dzieciokami. Ale to juz za sobą wiec teroz moze byc ino lepi.
No chyba ze efekt wosh bo to juz dlugo waga stoi
|
95,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1795 kcal
|
Líp: 62,31g | Prot: 112,90g | Carbs : 197,52g.
Pequeno Almoço: Chleb Orkiszowy, Ogórki Konserwowe, Polędwica Sopocka, Ogórki Konserwowe, Chleb Orkiszowy, Piątnica Serek Wiejski Bez Laktozy , Ogórki Konserwowe, Polędwica Sopocka, Pomidory, Czerwona Papryka, Awokado, Dawtona Kukurydza Słodka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty . Almoço: Cukier, Koło Serek Wiejski, Borówka Amerykańska. Jantar: Krokus Kapusta Czerwona "Modra", Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Outros: Top Orzeszki Ziemne Smażone Solone. mais...
|
|
3098 kcal
|
Exercício:
Pilki - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|