Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3141 kcal
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Líp: 93,48g | Prot: 204,23g | Carbs : 376,00g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Mamão Papaia, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Tradicional , Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Molico Leite Desnatado. Almoço: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola, Filé de Frango Grelhado, Alcatra Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Pão Caseiro, Margarina, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Abacate. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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