Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Líp: 28,16g | Prot: 86,97g | Carbs : 119,74g.
Pequeno Almoço: 아메리카노. Almoço: 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추. Jantar: 파김치, 미트리 닭가슴살 스테이크 청양고추, 미트리 닭가슴살 스테이크 단호박, 미트리 현미밥, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 양상추. Snacks/Outros: 아메리카노, 아메리카노, 마이프로틴 임팩트 다이어트 웨이, 사과, 아메리카노. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
1. 28. 저녁(등-어깨-복근) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다
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