Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Líp: 52,08g | Prot: 94,05g | Carbs : 141,12g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Água com Limão. Almoço: Abobrinha Cozida, Batata Doce, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mais...
|
|
1709 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Debpoliana
|