Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 52,08g | Prot: 94,05g | Carbs : 141,12g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Água com Limão. Almoço: Abobrinha Cozida, Batata Doce, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). mais...
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1709 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 23 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Debpoliana
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